健康小手冊
1.銀髮族應於旅行前先請醫師作身體評估，徵得醫師同意後才出發，並應根據健康狀況來決定旅遊地點及天數。若行動不方便，可代向航空公司代申請輪椅服務。
2.行前可向醫師申請一份病歷摘要，註明病情、使用藥物、過敏史及發生緊急狀況時應注意的事項，隨身攜帶常用藥物的攜帶方面千萬不可因出門旅遊就擅自停藥，以免病情惡化。旅行時應攜帶足夠用藥，並放在隨身行李中，切勿托運，備妥感冒藥、腸胃藥及暈車藥等常用藥品，以備不時之需。
3.因肌力不佳、步態不穩及視線不良等因素，較容易發生跌倒碰撞等意外傷害，旅行時應帯著手杖、穿著平底鞋，盡量結伴同行，最好隨身帶上通訊工具，不幸發生意外時可立即尋求幫助。
4.出國前4-8週前諮詢醫生或接種疫苗之必要性。
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